福岡にある介護・デイサービスやぐらもんは、博多の町の皆様から愛されるデイサービスを目指します

人間が歩く為には下肢筋力訓練の向上だけでは解決できないことも多くあるのです。こういった視点からサンドバッグを見ると、実はとても機能訓練に適している動作なんです。
足を蹴りだす時の足指の動き・足を上げた時にバランスを保つ動作・自分の足に振り回されないように体の位置を保持する動作は、歩行時の大きな役割を担っています。そして、全身で躍動しながらパンチやキックを繰り出すので全身運動となり呼吸器系の活発化、ストレスの発散にも効果があります。ただ、本気になって力を入れすぎて体を痛めないように注意が必要ですかね。

この機械は転倒リスクを軽減する１つの手段としては有効なもので、特に足を開く動作の際に使われる筋肉は、体幹のふらつきを抑制し転倒予防として働いてくれます。

下肢の伸展に必要な筋力を直接鍛えます。当店舗での負荷はそれほど大きくありませんが、立ち座りの時、階段昇降の時などこの筋肉を鍛えることで楽になる動きは多くあります。

若い方でしたら下肢の筋力を増強させる目的においても使用されたりしますが、やぐらＰＯＴＳでは高齢の方が殆どであるので、単純な筋力ではなく全身持久力を向上させる目的で使用していきます。
すぐに息が上がってしまう、家の階段がキツくなってきたという方に使っていただければと思っています。

両手を押し出すような筋力の向上を目的としています。腹筋や背筋、大胸筋に作用することで姿勢を良くし、肩関節の固定力の向上が得られるため杖を突いた時の肩の傷みも多少軽減される可能性があります。

滑車を用いた訓練用の機械です。これは、筋力を鍛えるのではなく、ストレッチのように肩周囲の筋肉を伸ばすために使われます。自分の力を使わずに動かすのはコツが必要ですが、肩関節周囲筋の血液循環が改善されますので、気持ちよく・肩こりなどにも効果があります。